집에서 데친 가리비 준비 및 요리

데친 가리비 식사 아이디어

빵가루 입힌 닭 가슴살

빵가루 입힌 닭가슴살은 처음부터 끝까지 약 50분이 걸립니다. 1인분에는 311칼로리 , 단백질 28g , 지방 16g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에 1.42달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 16%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Taste of Home의 이 레시피는 버터, 파마산 치즈, 파슬리, 파프리카가 필요합니다. 메인 코스로 먹기에도 좋습니다. 스푼처럼 49%라는 훌륭한 평점을 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피를 찾으신다면 빵가루 입힌 치킨 핑거 , 빵가루 입힌 치킨 커틀릿 , 구운 빵가루 입힌 가리비를 추천합니다.

새우 야채 볶음

주방에서 25분 정도 시간을 보낼 수 있다면 야채 새우 볶음은 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언에게 좋은 요리법일 수 있습니다.이 요리법은 4인분이며 1인분에 3.45달러입니다.이 메인 코스는 1인분에 652칼로리 , 단백질 35g , 지방 6g이 들어 있습니다.1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다.버섯, 양송이버섯, 애호박, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 요리법이 매우 맛있어집니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때 이 요리법은 57%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .비슷한 요리법으로는 야채 볶음을 곁들인 간장 생강 유약을 바른 가리비 , 아시안 새우 볶음 , 생강 새우와 후추 볶음이 있습니다 .

해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니

해산물과 말린 토마토를 곁들인 링귀니 레시피는 약 45분 만에 만들 수 있습니다. 이 채식주의자용 레시피는 8인분이며, 1인분에 3.43달러 입니다. 1인분에는 452칼로리 , 단백질 27g , 지방 16g이 들어 있습니다. 다소 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 가리비, 말린 토마토, 레몬 제스트, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 96명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 다음도 좋아했습니다. 조개를 곁들인 링귀니 - Linguine alle Vongole , 새우, 신선한 토마토와 시금치를 곁들인 링귀니 , 토마토와 판체타를 곁들인 트러플 링귀니 .

콩을 곁들인 보리와 버섯

유제품을 사용하지 않고, 락토 오보 채식, 비건 레시피를 더 추가하고 싶다면, 보리와 버섯을 곁들인 콩 레시피를 시도해 보세요. 이 레시피는 6인분으로, 184칼로리 , 단백질 11g , 지방 2g이 함유되어 있습니다. 1인분에 94센트로 하루 권장 비타민과 미네랄 섭취량의 12%를 충족합니다 . 저렴한 사이드 디쉬로도 좋습니다. 40명의 미식가와 요리사가 좋아하는 레시피입니다. 보리, 야채 육수, 버섯, 그리고 몇 가지 다른 재료만 넣으면 맛있는 레시피가 완성됩니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 15분이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 92%라는 훌륭한 스푼 평점을 받았습니다. 비슷한 요리로는 병아리콩과 보리를 곁들인 구운 야생 가리비 , 쌀과 보리로 만든 검은콩과 완두콩 , 콩과 브로콜리와 버섯을 곁들인 페투치니를 추천합니다.

매콤한 파인애플 살사

영어: Spicy Pineapple Salsan 레시피는 약 1시간 5분 만에 준비되며 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의 자에게 훌륭한 옵션입니다.이 호르드르브는 1인분당 21칼로리 , 단백질 1g , 지방 0g 입니다.이 레시피는 56인분이며 1인분당 25센트입니다.Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다.고추, 마늘 정향, 양파 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다.모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 37%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 그렇게 훌륭하지는 않습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 파인애플 살사를 곁들인 구운 닭고기 , 체리, 파인애플, 망고 살사를 곁들인 구운 연어, 파인애플, 생강, 레몬그라스 살사를 곁들인 구운 가리비와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

2인용 빵가루 입힌 생선 샌드위치

영어: 두 사람을 위한 빵가루 입힌 생선 샌드위치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다.이 레시피는 2인분이며 1인분에 3.45달러입니다.1인분에는 336칼로리 , 단백질 38g , 지방 5g이 들어 있습니다.이 레시피를 만든 사람은 소수였고 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다.Taste of Home의 이 레시피에는 당근, 상추, 레몬 주스, 딜 위드가 필요합니다. 페스카테리언 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다.전반적으로 이 레시피는 87%라는 엄청난 스푼아큘라 점수를 받습니다.비슷한 레시피로는 구운 빵가루 입힌 가리비 , 빵가루 입힌 치킨 핑거 , 빵가루 입힌 치킨 커틀릿이 있습니다.

크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크

주방에서 약 35분을 보낼 수 있다면 크림 콘을 곁들인 칠리 문지른 스테이크가 시도해 볼 만한 뛰어난 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 4.21달러 로 4인분 메인 코스를 즐길 수 있습니다. 1인분에는 476칼로리 , 단백질 43g , 지방 20g이 들어 있습니다. 발렌타인 데이 에 완벽합니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 코셔 소금과 후추, 옥수수, 캔에 든 증발유, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 스푼으로 87%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 치킨 스위트 콘과 그린 칠리 차우더 , 그린 칠리와 콘 캐서롤 사이드 디쉬 , 베이컨-콘-칠리 렐리시를 얹은 팬에 구운 새우와 가리비는 이 레시피와 매우 유사합니다.

달콤한 그레이비를 곁들인 구운 햄

영어: 구운 햄과 달콤한 그레이비는 약 1시간 45분 만에 만들 수 있습니다. 1인분에 3.86달러 로 16인분의 오르되브르를 얻을 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 43g의 단백질 , 18g의 지방 , 총 414칼로리가 들어 있습니다. 28명이 이 요리법을 시도하고 좋아했습니다. 우유, 햄, 갈색 설탕, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 요리가 맛있게 됩니다. Allrecipes에서 제공합니다. 87%라는 스푼 점수 로 이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 파르마 햄을 곁들인 구운 가리비 , 햄을 곁들인 구운 폴렌타 메달리온 , 피칸으로 구운 햄이 있습니다 .

레몬 아티초크 바텀

레몬 아티초크 바텀은 16인분인 오르되브르입니다. 1인분에는 80칼로리 , 단백질 2g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1인분에 67센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 . 글루텐 프리 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 아티초크 바텀, 마늘 정향, 파마산 치즈, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 0%의 개선 가능한 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 레시피로는 타히니 소스를 곁들인 아티초크 바텀 위의 가리비 , 과카몰리를 곁들인 아티초크 크루통 , 아티초크 페스토 파스타가 있습니다.

해산물 링귀니

해산물 링귀니는 메인 코스 레시피 상자를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에는 436칼로리 , 단백질 29g , 지방 11g이 들어 있습니다. 1인분에 2.4달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 23%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 5명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 밀가루, 당근, 가리비, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 82%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피를 보려면 조개를 곁들인 링귀니 - Linguine alle Vongole , 양파, 파, 우마메를 곁들인 구운 계란 링귀니 , 회향-토마토 링귀니를 시도해 보세요.

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