해물

데친 게를 요리하는 가장 좋은 방법

게는 다양한 방법으로 조리할 수 있는 만능 해산물이지만 수란은 섬세한 맛과 식감을 살려주는 방법이다. 밀렵은 게가 완벽하게 익을 때까지 향긋한 액체에 게를 끓이는 부드러운 요리 기술입니다. 데친 게를 요리하는 것은 처음에는 겁이 날 수도 있지만 올바른 재료, 장비, 기술을 사용하면 손님에게 깊은 인상을 남길 수 있는 요리를 만들 수 있습니다. 해산물을 좋아하든 요리를 좋아하든 데친 게 요리 방법을 배우는 것은 요리 게임을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 기술입니다. 이번 글에서는 올바른 재료를 선택하는 것부터 요리 과정을 익히는 것까지 데친 게를 요리하는 가장 좋은 방법을 살펴보겠습니다. 이제 맛있고 육즙이 풍부한 데친 게 요리를 만드는 비법을 알아보세요!

밀렵 게의 장점

수란은 고기의 섬세한 맛과 질감을 보존하기 때문에 게 요리에 탁월한 조리 방법입니다. 게가 질기고 질겨질 수 있는 삶는 것과 달리, 수란은 고기를 부드럽게 익혀서 육즙이 많고 부드러운 요리를 만들어냅니다. 또한 밀렵을 통해 게에 화이트 와인과 허브부터 코코넛 밀크와 향신료에 이르기까지 조리용 액체의 풍미를 더할 수 있습니다.

게잡이의 또 다른 장점은 건강한 조리방법이라는 점이다. 게는 액체 상태로 조리되기 때문에 지방이나 기름이 추가로 필요하지 않아 칼로리 섭취량에 주의하는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 또한 게를 맛이 좋은 액체로 조리하기 때문에 나트륨 함량이 높을 수 있는 소금이나 조미료를 추가로 첨가할 필요가 없습니다.

전반적으로 수란은 고기의 섬세한 맛과 질감을 유지하면서 요리 액체의 맛을 더해주는 훌륭한 게 요리 방법입니다.

올바른 재료 선택

데친 게를 요리할 때, 맛있는 요리를 만들기 위해서는 올바른 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 최고의 재료를 선택하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

- 게: 가장 신선한 게를 선택하는 것부터 시작하세요. 아직 살아 있거나 지난 24시간 이내에 조리 및 세척된 게를 찾으세요. 신선한 게는 달콤하고 짭짤한 향과 단단하고 흠집 없는 껍질을 갖고 있습니다.

- 액체 : 조리용 액체는 게잡이에 꼭 필요한 성분입니다. 화이트 와인과 허브부터 해산물 육수, 코코넛 밀크, 심지어 맥주까지 무엇이든 사용할 수 있습니다. 게의 섬세한 맛을 보완해줄 액체를 선택하는 것이 핵심입니다.

- 방향제: 마늘, 샬롯, 생강, 레몬그라스와 같은 방향제는 요리 액체에 깊이와 복합성을 더할 수 있습니다. 액체와 게의 맛을 보완할 향료를 선택하세요.

- 양념: 수렵에는 양념이 많이 필요하지 않지만 몇 가지 간단한 재료로 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 게의 맛을 강화하려면 소금, 후추, 레몬즙만 있으면 됩니다.

재료를 선택할 때 적은 것이 더 좋다는 점을 기억하세요. 수란의 매력은 고기의 섬세한 맛에 있기 때문에 너무 강한 맛으로 그것을 압도하고 싶지 않습니다.

요리 과정 마스터하기

이제 재료를 선택했으므로 요리 과정을 마스터할 차례입니다. 게를 밀렵하는 방법에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.

1. 조리용 액체를 끓입니다. 먼저 큰 냄비에 조리용 액체를 넣고 중불로 가열합니다. 액체를 끓이되 끓이지 않도록 하세요.

2. 방향제 추가: 액체가 끓으면 방향제를 추가합니다. 마늘, 샬롯, 생강, 레몬그라스 또는 기타 선택한 향료를 사용할 수 있습니다.

3. 게 추가: 냄비에 게를 천천히 넣고 조리용 액체에 완전히 잠기도록 하세요.

4. 뚜껑을 덮고 끓이기: 냄비 뚜껑을 덮고 게를 8~10분간 또는 완전히 익을 때까지 끓입니다. 껍질이 밝은 빨간색으로 변하고 고기가 단단하고 불투명해지면 게가 완성된 것입니다.

5. 게살 꺼내기: 집게나 구멍이 있는 스푼을 사용하여 냄비에서 게살을 조심스럽게 꺼내 접시에 담습니다.

6. 체에 걸러 조리용 액체를 줄입니다. 조리용 액체를 미세한 체에 걸러서 고형물을 제거합니다. 냄비에 다시 액체를 넣고 중간 불로 줄여 절반으로 줄어들 때까지 끓입니다.

7. 서빙: 끓인 물을 게살 위에 붓고 즉시 서빙합니다.

게살은 연해서 쉽게 부서질 수 있으므로 조심해서 다루세요. 데친 게살은 기호에 따라 뜨겁거나 차갑게 드실 수 있습니다.

결론

데친 게를 요리하는 것은 어려워 보일 수도 있지만 올바른 재료, 장비, 기술만 있다면 누구나 마스터할 수 있는 기술입니다. 수란은 고기의 섬세한 맛과 질감을 보존하고 조리액에서 게에 맛있는 향을 더할 수 있는 부드러운 조리 방법입니다. 가장 신선한 게와 올바른 재료를 선택하고 요리 과정을 마스터하면 손님에게 깊은 인상을 남길 수 있는 요리를 만들 수 있습니다. 그렇다면 데친 게를 시험해보고 요리 게임을 한 단계 더 발전시켜 보는 것은 어떨까요?

데친 게 식사 아이디어
파티 이탈리안 웨딩 수프

영어: Party Italian Wedding Soup은 지중해식 메인 코스입니다. 1인분에 2.53달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 29%를 충족합니다 . 이 레시피는 12인분입니다. 1인분에는 449칼로리 , 단백질 48g , 지방 19g이 들어 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 가게로 가서 계란, 양파, 시금치, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 겨울 에 완벽합니다. Allrecipes에서 제공합니다. 69%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 괜찮습니다. 비슷한 레시피로는 Authentic Mexican Wedding Cookies , Royal Wedding Pear and Coriander Scones , Hot Cheesy Bacon Party Dip이 있습니다.

딜리 로스트 비프 샌드위치

딜리 로스트 비프 샌드위치는 1인분 메인 코스입니다. 1인분에는 374칼로리 , 단백질 21g , 지방 19g이 들어 있습니다. 1인분에 1.91달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 16%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 빵, 크림치즈, 딜 위드, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 스푼처럼 훌륭한 점수인 51% 로 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 생강 로스트 비프 , 잘게 썬 로스트 비프를 채운 고구마(통 30 및 팔레오) , 아몬드 샌드위치 쿠키 도 좋아했습니다.

쉬운 파드타이

영어: Easy Pad Thai는 당신이 찾던 유제품 무첨가, 락토 오보 채식주의 레시피일 수 있습니다. 이 메인 코스는 1인분에 745칼로리 , 단백질 26g , 지방 41g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다 . 1인분에 1.08달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 24%를 충족합니다 . 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게로 가서 오늘 이 요리를 만들기 위해 고수, 스파게티, 설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 아시아 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 저렴한 레시피입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 스푼 점수 61% 로 이 요리는 훌륭합니다. 야채 국수를 곁들인 Pad Se Ew 두부 , Easy Thai Fried Rice , 오징어를 곁들인 태국식 아스파라거스는 이 레시피와 매우 유사합니다.

구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지

주방에서 45분 정도 시간을 보낼 수 있다면 구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지는 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자 에게 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 47센트로 8인분 사이드 디쉬를 제공합니다. 1인분에는 154칼로리 , 단백질 3g , 지방 7g이 들어 있습니다. 80명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 마늘 가루, 크림, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 스푼으로 87%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 정말 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 비슷한 레시피도 살펴보세요: 케이준 포테이토 웨지 , 팬 프라이드 포테이토 웨지 , 구운 시나몬 애플 웨지 .

심플 시트러스 펀치

Simple Citrus Punch는 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 레시피로 12인분입니다. 이 음료는 1인분당 116칼로리 , 단백질 0g , 지방 0g 입니다. 1인분에 43센트 인 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 1%를 충족합니다 . 생강 에일, 라임에이드 농축액, 물, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 레시피는 8명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 10분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피로는 2가지 간단한 요령으로 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 , 시트러스 비네그레트 드레싱을 곁들인 비트와 블루 치즈 샐러드 , 달콤한 시트러스 향이 나는 감초 브레이드가 있습니다 .

베이컨-발사믹 데블드 에그

주방에서 약 30분을 보낼 수 있다면 베이컨-발사믹 데빌드 에그는 시도해 볼 만한 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에 35센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 권장량의 6%를 충족합니다 . 이 호르드르브는 1인분에 81칼로리 , 단백질 4g , 지방 7g이 들어 있습니다. 이 레시피는 24인분입니다. 이 미국 요리를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 2명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 완숙 계란, 베이컨 스트립, 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 34%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 다소 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 베이컨 파 데빌드 에그 , 블라시안 데빌드 에그 , 게살 데빌드 에그 도 좋아했습니다.

핫 치킨 샐러드

유제품 없는 메인 코스를 원하시나요? 핫 치킨 샐러드는 정말 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분에 1.32달러입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 25g , 지방 41g , 총 546칼로리가 함유되어 있습니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사에게 인기가 많습니다. Taste of Home의 이 레시피는 버섯 줄기와 버섯 조각, 셀러리, 마요네즈, 감자칩이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 핫 포테이토 샐러드 , 양고기 & 강낭콩 핫팟 , 핫 크랩 딥 등이 있습니다.

태국식 땅콩 라임 소스

태국식 땅콩 라임 소스 레시피는 약 10분 만에 만들 수 있습니다. 몸매 관리 중이신가요? 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 284칼로리 , 단백질 7g , 지방 27g이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 66센트로 2인분 소스를 구매하실 수 있습니다. spoonacular 사용자 brmacdonald01 님이 제공해 주셨습니다. 아시아 음식을 좋아하는 분들에게는 매우 경제적인 레시피입니다. 간장, 고춧가루, 마늘, 그리고 몇 가지 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 태국식 땅콩 소스, 생강 라임 타이 드레싱을 곁들인 글루텐 프리 채식 스프링롤 , 땅콩 드레싱과 바삭한 완탕을 곁들인 태국식 야채 슬로는 이 레시피와 매우 유사합니다.

터키 알프레도 테트라치니

레퍼토리에 더 많은 미국 요리법을 추가하고 싶다면 터키 알프레도 테트라지니를 시도해 볼 만한 요리법입니다. 이 요리법은 4인분이며, 1인분에 1.98달러입니다. 1인분에는 517칼로리 , 단백질 25g , 지방 28g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 요리법에는 버섯 줄기와 조각, 스파게티, 파프리카, 버섯 줄기와 조각이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 50분이 걸립니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. 많은 사람들이 이 요리법을 만들었으며, 182명이 맛있다고 했습니다. 전반적으로 이 요리법은 72%라는 꽤 좋은 스푼 점수(sponarcular score)를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 든다면 치즈 토르텔리니 알프레도 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레 , 글루텐과 유제품이 없는 알프레도 라자냐 와 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.

마늘 녹두

마늘 녹두는 처음부터 끝까지 약 25분이 걸립니다. 이 요리의 한 인분에는 약 2g의 단백질 , 6g의 지방 , 총 75칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 33센트로 6인분 사이드 디쉬를 받을 수 있습니다. 가게에 가서 오늘 이 요리를 만들 물, 녹두, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언, 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 요리는 Taste of Home에서 제공합니다. 스푼으로 0%라는 놀라운 점수를 받은 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 레시피를 보려면 마늘 케일을 곁들인 검은콩과 현미 , 마늘 지중해 샐러드를 곁들인 플랭크 스테이크 , 마늘 당근 스프레드를 시도해 보세요.

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